КАК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА

Запоры во время беременности могут быть неприятным и распространенным явлением. К счастью, существует несколько способов справиться с этой проблемой. Первое, что следует сделать, - это обратить внимание на питание. Включите больше пищи, богатой пищевыми волокнами, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Они помогут улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.

Также важно увеличить потребление воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может способствовать появлению запоров. Регулярное физическое упражнение, включая прогулки, также может способствовать нормализации работы кишечника.

Если изменение питания и увеличение физической активности недостаточно, можно обратиться к приему натуральных слабительных препаратов, но всегда после консультации с врачом. Он сможет рекомендовать подходящий препарат, безопасный для беременных женщин.

Кроме того, стоит избегать некоторых продуктов, которые могут вызывать запоры, таких как белый рис, белый хлеб и продукты, содержащие большое количество жира.

Наконец, не забывайте об уходе за своим телом и установлении режима дня. Регулярный балансированный сон и отдых также помогут нормализовать работу кишечника и избавиться от запоров во время беременности.

Запор при беременности. Как избежать? - Клиника профессора Феськова А.М.

Запор при беременности. Что делать и как лечить

Запоры при беременности.Что делать с проблемами кишечника у беременных

Продукты при запорах. Если запоры у беременной. Проблемы с кишечником при беременности.

Дюфалак при беременности - самое безопасное слабительное. Лечение запоров. #shorts

Запор при беременности

Запор при беременности - как лечить? Лечение запора у беременных #shorts Гузов И.И.

Запоры при беременности. Советы гастроэнтеролога: питание, упражнения и др.