КАК НАСТРОИТЬСЯ НА БЕРЕМЕННОСТЬ ПСИХОЛОГИЯ
Беременность — это уникальный период в жизни женщины, который сопровождается не только физическими изменениями, но и значительными психологическими переживаниями. Как настроиться на беременность и сохранить положительное психологическое состояние?
Во-первых, важно принять факт беременности и осознать, что сейчас ваше тело выполняет уникальную функцию – выносит и поддерживает новую жизнь. Положительные мысли и уверенность помогут вам преодолеть возможные сомнения и тревоги.
Во-вторых, общайтесь с другими беременными женщинами. Они могут разделить вашу радость, понять ваши беспокойства и поделиться опытом. Присоединение к группе поддержки или посещение беременных курсов также может быть полезным.
Следующий шаг – настройтесь на положительные изменения и новые возможности. Рассмотрите беременность как время, когда вы можете уделить особое внимание своему здоровью, развивать новые навыки и подготавливаться к будущему материнству.
Кроме того, уделите внимание своим эмоциям. Признайте, что во время беременности вы можете испытывать широкий спектр чувств – от радости и восторга до тревоги и стресса. Разговаривайте со своим партнером, близкими людьми или специалистами, если вам трудно справиться с отрицательными эмоциями.
Не забывайте о самоуходе. Проявите заботу о своем теле и душе. Уделяйте время релаксации, занятиям йогой или медитации, здоровому питанию и сном. Также важно искать и делать то, что вас радует и приносит удовлетворение.
И самое главное – не бойтесь просить помощи. Если у вас возникают серьезные психологические проблемы или нарушения настроения, обратитесь к специалисту – психологу или психиатру, которые могут поддержать вас и предложить необходимую помощь.
😳Зациклены на 🤰БЕРЕМЕННОСТИ? 👆Вот 3 рабочие техники, как НЕ думать о беременности ...и ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ!
СТРАХ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ. Психолог для мамочки
Медитация на зачатие и беременность
Цель — беременность. Как эмоционально настроиться?
Медитация для беременных. Здоровое вынашивание + профилактика токсикоза. Сопровождение беременности.
ЭФИР: Первые дни после родов? Как не растеряться, что важно - для мамы, для малыша, для папы?
Я БЕРЕМЕННА: Путь от отрицания к желанию/ О психологической готовости
Медитация - гипноз для зачатия и беременности, при бесплодии. Женское бесплодие.
ЭФИР: Как настроиться на роды и материнство
ОСТОРОЖНО! Высокий шанс забеременеть! 🙏 Работающая Медитация На Зачатие и Материнство 👩👦