ЧТО МОЖНО БЕРЕМЕННЫМ ПИТЬ ДЛЯ СНА
Во время беременности сон может быть затруднен по разным причинам, и многие будущие мамы ищут способы улучшить его качество. Важно помнить, что во время беременности не все снотворные средства безопасны для употребления, поэтому необходимо обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации и конкретные советы.
Однако, существует ряд напитков, которые были исследованы и признаны относительно безопасными для беременных и могут способствовать улучшению сна:
1. Травяные чаи: некоторые травяные чаи могут помочь расслабиться и улучшить сон. Например, чай из ромашки или мелиссы может быть полезным. Однако следует избегать чая с жасмином, шалфеем или лавандой, так как они могут вызвать родовую активность.
2. Молоко с медом: стакан теплого молока с небольшим количеством меда может помочь расслабиться и подготовить организм к сну.
3. Диня: диня содержит вещество, называемое цитруллином, которое может помочь расслабиться и улучшить качество сна.
4. Напитки на основе валерианы: валериана считается безопасным природным снотворным средством для беременных. Однако, перед использованием следует проконсультироваться с врачом.
Всегда помните, что каждая беременность индивидуальна, и то, что безопасно для одной женщины, может быть нежелательным для другой. Поэтому следует получить рекомендации и советы от врача или специалиста перед употреблением любого напитка для сна во время беременности.
Синдром беспокойных ног у беременных
Можно ли спать на спине во время беременности. Можно ли лежать на спине во время беременности
10 Вещей, Которые Нельзя Делать в Первом Триместре Беременности
Отёк рук при беременности на 36 неделе. Затекают руки во время сна - это норма или пора к врачу?
Нарушение сна при беременности. Что делать, если не можешь заснуть
Сон во время беременности. Сон при беременности. Можно ли спать на животе во время беременности?