Гуляние на свежем воздухе является неотъемлемой частью режима дня новорожденного, а также прекрасным способом закаливания и адаптации малыша к окружающей среде. Кроха привыкает к перепадам температур, новым запахам, ветру, ощущению движения. Все это является для него новыми впечатлениями, важными для нормального развития и восприятия мира.
Положительные свойства прогулки отмечают все мамы — даже самые беспокойные, как правило, успокаиваются, у большинства улучшается аппетит.
Почему нужно гулять с грудничком на улице? Чем полезны прогулки
- закаляют ребенка: пребывание на свежем воздухе повышает сопротивление организма и укрепляет иммунитет;
- благоприятно сказываются на развитии нервной системы малыша;
- улучшают обмен веществ: организм быстрее насыщается кислородом;
- способствуют выработке витамина D: кожа получает необходимое для этого количество ультрафиолета;
- происходит тренировка зрения: глаз крохи учится фокусироваться на различные расстояния, а также в движении.
Когда начинать гулять с новорожденным
Действительно, когда же можно начинать прогулки с новорожденным?
Этот вопрос интересует всех без исключения женщин, только ставших мамами. При этом, однозначно ответить на него нельзя. Все зависит от различных аспектов, начиная от самочувствия и климатических условий, заканчивая национальными обычаями.
Если мама и малыш здоровы, и нет никаких иных причин отказаться от прогулок — начинать гулять с новорожденным рекомендуется уже на второй неделе жизни. То есть уже, как правило, на 2-3 день после выписки из роддома.
Важнейшим фактором для проведения прогулок является погода. Гулять рекомендуется в тихую погоду без сильного ветра и осадков, при умеренной температуре воздуха. В летнее время следует воздержаться от прогулок в особо жаркие, знойные дни. Отправляйтесь на первую прогулку с малышом, если температура воздуха не превышает 25-27°. Зимой первые прогулки рекомендовано совершать при морозе до -12°.
Сколько гулять с новорожденным первый раз
Начинать прогулки рекомендуется с 10-15 минут. Первое время выходить гулять с коляской нет необходимости, малыш прекрасно будет себя чувствовать на руках у мамы или папы. Можно просто пройтись с ним вокруг дома или посидеть на лавочке.
Адаптация ребенка к новым условиям должна происходить постепенно, поэтому не стоит слишком быстро увеличивать время прогулок.
Как правильно одеть новорожденного на прогулку
Следует уделить особое внимание правильно подобранной одежде. У новорожденных способность к терморегуляции еще плохо сформирована, поэтому одевать ребенка следует так, чтобы не допустить ни переохлаждения, ни перегрева.
Важно помнить, что перегрев для грудного ребенка может быть даже опаснее переохлаждения. Не стоит чрезмерно укутывать малыша, а на улице следует периодически проверять рукой, не вспотел ли он.
Используйте правило «плюс один»: количество слоев одежды у новорожденного на один больше, чем надевает взрослый человек.
Не пеленайте ребенка слишком туго: так он может быстрее замерзнуть.
Лицо малыша во время прогулки оставляйте всегда открытым. По цвету кожи вы легко определите, комфортно ли ему: если лицо покраснело — ребенку жарко, если он бледнее обычного — холодно.
Гулять с новорожденным на балконе
Хорошим вариантом для первых прогулок может стать балкон. Выносить младенца можно на руках, или же выставлять его в люльке или коляске на 10-15 мин. во время сна.
В зимнее время на застекленном балконе теплее, поэтому малыш может гулять, даже если на улице -15-20°. Отследить температуру на балконе поможет термометр.
Это же касается дождливых и ветреных дней: балкон защищает от непогоды, при этом дает возможность ребенку подышать свежим воздухом.
Сон ребенка на балконе дает маме замечательную возможность передохнуть или же заняться домашними делами. А при плохом самочувствии позволяет избежать необходимости выходить из дома.
Сколько раз в день гулять с новорожденным
Первые пару недель вполне достаточно одного раза, ведь прогулка для новорожденного — целое событие как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
С другой стороны, единого и универсального для всех правила в этом вопросе нет, следует ориентироваться исключительно на собственные возможности и реакцию ребенка. Некоторым детям требуется достаточно длительная адаптация, чтобы привыкнуть к прогулкам и чувствовать себя на них комфортно. Другие же только на прогулке могут расслабиться полностью, и прекрасно спят. В этом случае можно гулять и два, и три раза в день, если для мамы это не слишком утомительно.
Сколько гулять с месячным ребенком
Постепенно увеличивайте время прогулок на 3-5 мин. каждый день, и уже к концу первого месяца пребывание малыша на свежем воздухе будет достигать 1,5-2,5 часов.
Конечно, количество и общая продолжительность прогулок напрямую зависят от времени года.
Летом малыш может находиться на улице чуть ли не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.